Que es y como afrontar el lunes mas triste del ano

¿Qué es y cómo afrontar el lunes más triste del año?

Seguramente mientras buscabas algún material para tu proyecto de construcción, pudiste encontrar diversa información sobre el lunes más triste del año, en caso de que aún no conozcas que es y cómo afrontar el lunes más triste del año, hoy te lo diremos. 

Noticieros, publicaciones en diversas redes sociales y reproductores de música, son los diversos medios por los que el lunes más triste del año hace presente; pero ¿Qué es realmente el lunes más triste del año? 

El termino BlueMonday que en español es traducido como el lunes más triste del año, se asocia principalmente al tercer lunes de enero de cada año, el motivo que sea así, es porque según el psicólogo británico Cliff Arnall este es el día más triste del año teniendo en cuenta dos variables las cuales son la cuesta de enero y el clima. 

Para contrarrestar este día y sus efectos, te recomendamos una lista de cosas que puedes hacer: 

Aumenta tus niveles de endorfina 

  • Nada mejor para aumentar tu felicidad que con un buen pedazo de chocolate, puede ser que te preocupen tus deudas o que la cuesta de enero sea pesada, pero tomate unos minutos para relajarte.  

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Acepta lo que no puedes controlar 

  • Cuando ponemos atención y energía en una actividad que no podemos controlar, perdemos la oportunidad de utilizar esa energía, en otra actividad que si podamos atender. 

 

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No te dejes llevar  

  • Más allá del clima, de tu situación financiera y que aún no hayas comenzado aún tus propósitos de año nuevo, todo es cuestión de actitud, no hay nada con lo que una buena sonrisa no pueda. 

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Renueva tu hogar 

  • Para contrarrestar este día, te recomendamos realizar algunas mejoras en tu hogar, llenado de colores todos tus espacios, renovar un área en especial o bien llenar de luz una habitación.

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Hoy más que nunca deberás enfocarte en hacer de ese sueño una realidad, dejando de lado todo lo que el lunes más triste del año trae consigo. 

Ahora que sabes que es y cómo afrontar el lunes más triste del año, no dudes en poner toda tu energía en hacer lo que más te gusta este día para que sus efectos no te afecten. 

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